Distancia recorrida y velocidad de bola en pádel: ¿qué es normal?
La distancia recorrida y la velocidad de bola son los dos números que más se comentan tras un análisis de vídeo – y los que peor se interpretan. Más kilómetros no significa automáticamente más entrega, y un pico de velocidad alto no significa mejor pádel. Aquí tienes valores de referencia para el dobles amateur y la pregunta que deberías hacerle a tus propios números.
Referencias: cuánto se corre en un dobles amateur
La pista de pádel mide solo 10 por 20 metros, y en dobles cubres únicamente una cuarta parte. Las distancias son, en consecuencia, moderadas:
- En un dobles amateur lo habitual es correr entre 1,5 y 3 kilómetros por hora de juego – según el estilo y la duración de los puntos.
- Los profesionales suben más en partidos intensos, pero la diferencia es menor de lo que muchos creen: el pádel es un juego de desplazamientos cortos y explosivos, no de carreras largas.
- Más interesante que el valor absoluto es la comparación dentro de la pareja: ¿corréis los dos algo parecido o uno carga con el partido?
Toma estos valores como orientación, no como norma – un partido defensivo genera otros números que un pádel de ataque rápido.
Velocidad de bola: qué revelan los picos
Con la velocidad, casi todo el mundo mira primero el remate más rápido. Para situarte: a nivel amateur los picos de remate suelen estar entre 60 y 100 km/h, mientras que los profesionales superan los 150. Pero el patrón detrás del pico dice más:
- Una velocidad media alta con puntos cortos apunta a un pádel de arreón – mucho riesgo, poca construcción.
- Velocidad moderada con puntos largos suele ser el patrón más rentable en dobles: el punto se construye, no se fuerza.
- Grandes diferencias de velocidad entre tus golpes muestran si dosificas el ritmo o tratas todas las bolas igual.
Por qué correr más no es mejor
El hallazgo más contraintuitivo de muchos análisis: el jugador más flojo suele correr más. Quien se coloca mal tiene que perseguir cada bola; quien se coloca bien deja que la bola venga a él. Una distancia alta junto a muchos golpes defensivos es más una señal de alarma que una prueba de esfuerzo.
Si tu distancia baja de análisis en análisis mientras sube tu porcentaje de voleas, eso suele ser progreso real: te colocas mejor y trabajas menos. Para conocer tus propios números, graba un partido y súbelo – el primer análisis es gratis.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos kilómetros se corren en un partido de pádel?
En un dobles amateur, entre 1,5 y 3 kilómetros por hora de juego aproximadamente. El valor varía mucho con el estilo y la duración de los puntos – importa más compararte con tu compañero y con tus partidos anteriores que el número absoluto.
¿A qué velocidad va un remate a nivel amateur?
Normalmente entre 60 y 100 km/h. Los profesionales superan con claridad los 150 km/h. Más decisivo que el pico de velocidad es desde qué posición remachas.
¿Una distancia recorrida alta es buena o mala?
Depende del contexto. Junto a muchos golpes defensivos apunta a mala colocación. Una buena colocación reduce la distancia porque dejas que la bola venga a ti.